こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。ファミリーヨガのレッスンのレポートです。
2019年4月8日（月）に、松戸市の明市民センターでレッスンを行いました。

先生は、岡村真奈美先生でした。→ご紹介はコチラ
スタジオなどでレッスンされていて、マタニティヨガのクラスの経験もある先生です。

お子様連れも、4人ほどご参加していて賑やかなレッスンでしたので、筋力アップをメインに、内腿、肩回り、背筋などの筋肉を使うポーズを行いました。

四つん這いになって、右足を左手を上げます。腰が右側に向かないように、修正するのが辛かったです。

いつもどおり、先生のポーズはキレイですねえ。

皆さん、だんだん脚がプルプルしてきていました。
マットでの座位ポーズのときに、足の裏のマッサージを行ったのですが、
足裏をマッサージすると脚が早くなるそうです。
帰ってから、早速、小学校１年生の息子の足裏を揉んでみました！