こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。9月の阿佐ヶ谷の企業様の定期レッスンのレッスンレポートです。
担当の先生は蛯名先生でした。ご紹介はコチラ→インストラクター紹介
★★蛯名先生より★★
初めての方がいらっしゃいましたので、呼吸やヨガって、というところを軽く解説してからスタートしました。太陽礼拝を細切れにして、初心者向けに動き、その他、三角のポーズのバリエーション、バランスポーズを取り入れました。クールダウンはリラックス〜シャバアーサナを行いました。初めての方は、ダウンドッグがつらかったそうです。体が軽くなった、いかに凝り固まっていたかがわかった、とのお声いただきました。みなさん身体の声を聴けて何よりでした！
★★参加者様より★★
アーユルヴェーダについてもお話をしていただき、人間の心と体のつながりなどについてとても勉強になりました。
初めレッスンを受けた参加者は、これまでヨガ経験もなく、業務が忙しい部署の社員のため体がガチガチだったそうですが、レッスンを受けた後はとても心身がほぐれたそうです！
初めて参加された方も、キツイなと思うポーズがあったようですが、続けていただくうちに慣れて楽にポーズがとれるようになると思います。体が軽くなったというご感想はうれしいですね！
ヨガのポーズの他に、身体に関するお話も入ることがありますが、そちらも為になる知識だなあと思う事があります。
身体のこと、レッスンを通じて感じ取っていただければいいなと思います！