こんにちは、みんなでヨガ事務局コバヤシです。渋谷区の企業様、朝ヨガレッスンに参加して参りましたので、レッスンレポートです。
今回のレッスンは、「普段着で出来る優しいヨガ」のコンセプトでパンツスタイルでのヨガマットを使用したレッスンでした。ヨガマットはレンタルヨガマットをご利用いただきました。
インストラクターは森先生でした。ご紹介はコチラ→インストラクター紹介
朝9時スタートのレッスンでしたが、皆様、楽しみにしていてくださり、レッスン前にはハーブウォーターをいただくなど、とても嬉しいご配慮をいただきました！
12名のご参加でしたが、座りポーズにて呼吸を整えたあと、ローランジで股関節や前太腿を伸ばし、三角のポーズ、ダウンドッグなどを行いました。
明るい会議室でのレッスンは、清々しい気持ちになりますね！
レッスン後には、屋上にてスムージーをご馳走になり、運動後の栄養補給もバッチリでした。
始業前に朝活として、ヨガのレッスンを開催いただきありがとうございました！