ファミリーヨガ 1月レポートです
こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。
ファミリーヨガのレッスンのレポートです。
2020年1月31日（水）に、松戸市の明市民センターでレッスンを行いました。
先生は、キム・ヒョンヒ先生でした。
日本に10年ほど滞在しながら日本とインド、韓国でヨガとアーユルヴェーダを教えている先生で、韓国籍の先生です。
説明も、丁寧で、しっかりとポーズをとっていきました。
レッスン前に、脚を回したり、指を開いたりと脚の動きをしっかりと
確認してからポーズに入りました。
戦士のポーズなども、足の裏でマットを踏んでしっかりと立つことを指示いただきました。
レッスン後に、身体がポカポカして血流の流れがよくなった感じがしました。
