こんにちは、みんなでヨガ事務局のコバヤシです。
緊急事態宣言が解除され、なんとなく街にも活気が戻ってきたような感じがしますね。
みんなでヨガでも、マスク着用にてレッスンを行っております。

ファミリーヨガのレッスンのレポートです。
2021年10月11日（月）に、松戸市の明市民センターでレッスンを行いました。

今回の先生はユカ先生でした！

やはり、運動、特に歩く動作を行わないと身体にも支障が出てくるというお話をされました。
参加者様の中に、背中が凝っているという方がいらっしゃったので、
背中の凝りをほぐすポーズを入れていただきました！
全身がスッキリして、なんだか肩がよく動くようになった感じがしました～。
シャバーサナや、呼吸法の時にアロマスプレーを噴霧していただいたのですが、
柑橘系の香りで元気が出る感じがしました！また、背中がスッキリするポーズをやりたいです。